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Équipe Or
porkfork
Remarquable (à la date de cette course)
Rien de spécial
Fastest 4 mile walks
- 18:17/mi80bpm6/18/17
- 18:37/mi85bpm6/30/17
- 18:52/mi83bpm7/08/17
- 18:53/mi80bpm6/25/17
- 18:56/mi79bpm6/27/17
- 18:59/mi88bpm5/05/18
- 19:04/mi76bpm6/11/17
- 19:05/mi80bpm6/24/17
- 19:06/mi83bpm7/07/17
- 19:07/mi81bpm8/19/17
- 19:18/mi10/14/16
- 19:22/mi83bpm6/04/17
- 19:25/mi76bpm8/24/17
- 19:33/mi78bpm10/05/17
- 19:45/mi79bpm8/13/17
- 19:48/mi80bpm10/15/17
- 19:53/mi81bpm4/23/17
- 19:58/mi10/12/16
- 19:58/mi78bpm10/06/18
- 19:59/mi86bpm11/30/17
- 20:01/mi100bpm12/03/17
- 20:02/mi75bpm9/06/17
- 20:12/mi10/08/16
- 20:14/mi100bpm5/14/18
- 20:18/mi81bpm6/16/17
- 20:18/mi73bpm10/01/17
- 20:34/mi66bpm6/20/21
- 20:54/mi94bpm5/07/17
- 20:56/mi81bpm11/05/17
- 20:59/mi79bpm4/30/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
déc. 19
déc. 19
74 °F
94% rh
déc. 19
dimanche
Distance totale
4,14miles
Temps écoulé
1:36:04
Allure moyenne
23:13minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
98
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
2,58mph
Calories
785
Équivalent en nourriture
Un régime de bananes
Fréquence cardiaque moyenne
70bpm
58 - 92bpm
Cadence moyenne
104ppm
88 - 124ppm