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    Équipe Or
    porkfork

    Remarquable (à la date de cette course)

    Rien de spécial

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 7:37/mi
      149bpm
      12/10/20
    • 7:43/mi
      164bpm
      11/05/11
    • 7:43/mi
      146bpm
      11/02/20
    • 7:45/mi
      148bpm
      11/16/20
    • 7:48/mi
      150bpm
      11/26/20
    • 7:51/mi
      140bpm
      12/28/20
    • 7:52/mi
      148bpm
      3/08/19
    • 7:56/mi
      146bpm
      10/19/20
    • 7:56/mi
      145bpm
      11/30/20
    • 7:56/mi
      163bpm
      1/28/12
    • 7:57/mi
      141bpm
      11/23/20
    • 7:58/mi
      139bpm
      1/11/21
    • 7:58/mi
      152bpm
      10/26/20
    • 7:59/mi
      141bpm
      1/02/21
    • 8:00/mi
      159bpm
      2/09/12
    • 8:00/mi
      143bpm
      1/21/21
    • 8:01/mi
      132bpm
      12/14/20
    • 8:02/mi
      150bpm
      11/22/18
    • 8:02/mi
      150bpm
      3/09/18
    • 8:02/mi
      148bpm
      11/03/18
    • 8:02/mi
      149bpm
      11/09/20
    • 8:03/mi
      148bpm
      3/04/21
    • 8:03/mi
      146bpm
      4/26/21
    • 8:04/mi
      144bpm
      4/15/21
    • 8:05/mi
      142bpm
      3/15/21
    • 8:06/mi
       
      4/16/11
    • 8:07/mi
      144bpm
      7/30/18
    • 8:07/mi
      141bpm
      11/21/20
    • 8:07/mi
       
      4/14/11
    • 8:08/mi
      138bpm
      2/22/21
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    vendredi
    janv. 26
    77 °F
    75% rh
    janv. 26 vendredi

    Distance totale

    3,12miles

    Temps écoulé

    32:04 12:08PM - 12:40PM

    Allure moyenne

    10:18minutes par mile

    Parcours

    Baskin
    Pinellas County, Florida

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    394

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    7%

    elevation profile

    gagnés
    236ft
    perdus
    -318ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,83mph

    Calories

    455
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    40 grosses crevettes grillées
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    134bpm
    79 - 147bpm

    Cadence moyenne

    162ppm
    154 - 172ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage