AmisFermer
Équipe Or
porkfork
cemetery hobble
Remarquable (à la date de cette course)
- après le coucher du soleil
- 13 mi le plus rapide depuis toujours
- 21 k le plus rapide depuis toujours
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 9:58/mi154bpm11/26/12
- 9:58/mi152bpm11/17/12
- 10:10/mi157bpm2/02/13
- 10:23/mi139bpm10/26/17
- 10:28/mi165bpm2/10/13
- 15:21/mi110bpm8/03/19
- 23:27/mi72bpm9/29/19
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
lundi
nov. 26
nov. 26
68 °F
67% rh
nov. 26
lundi
Distance totale
13,08miles
Temps écoulé
2:10:16
Allure moyenne
9:58minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
488
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,02mph
Calories
2168
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Fréquence cardiaque moyenne
154bpm
59 - 199bpm