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    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • avant le lever du soleil
    • course la plus tôt en un mois

    Vos 8 mile les plus rapides

    • 9:49/mi
      137bpm
      10/16/17
    • 9:50/mi
      149bpm
      10/31/12
    • 9:54/mi
      204bpm
      11/02/12
    • 9:59/mi
      148bpm
      1/11/13
    • 10:02/mi
      146bpm
      3/05/16
    • 10:06/mi
      169bpm
      2/20/16
    • 10:43/mi
      147bpm
      1/28/13
    • 10:48/mi
      140bpm
      2/02/19
    • 22:29/mi
      71bpm
      10/10/18
    • 23:31/mi
      84bpm
      10/31/21
    • 24:07/mi
      80bpm
      8/18/19
    • 25:02/mi
      83bpm
      12/29/19
    • 25:05/mi
      82bpm
      6/30/19
    • 26:56/mi
      78bpm
      10/27/19
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    vendredi
    janv. 11
    67 °F
    88% rh
    janv. 11 vendredi

    Distance totale

    8,52miles

    Temps écoulé

    1:25:04 5:45AM - 7:10AM

    Allure moyenne

    9:59minutes par mile

    Parcours

    Kenneth City
    Florida

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    464

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    5%

    elevation profile

    gagnés
    285ft
    perdus
    -278ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,01mph

    Calories

    1411
    1020Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque entière
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    148bpm
    124 - 178bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage