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Équipe Or
porkfork
tired cemetery hobble
Remarquable (à la date de cette course)
- avant le lever du soleil
- plus haute FC max en 3 mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 7:37/mi149bpm12/10/20
- 7:43/mi164bpm11/05/11
- 7:43/mi146bpm11/02/20
- 7:45/mi148bpm11/16/20
- 7:48/mi150bpm11/26/20
- 7:51/mi140bpm12/28/20
- 7:52/mi148bpm3/08/19
- 7:56/mi146bpm10/19/20
- 7:56/mi145bpm11/30/20
- 7:56/mi163bpm1/28/12
- 7:57/mi141bpm11/23/20
- 7:58/mi139bpm1/11/21
- 7:58/mi152bpm10/26/20
- 7:59/mi141bpm1/02/21
- 8:00/mi159bpm2/09/12
- 8:00/mi143bpm1/21/21
- 8:01/mi132bpm12/14/20
- 8:02/mi150bpm11/22/18
- 8:02/mi150bpm3/09/18
- 8:02/mi148bpm11/03/18
- 8:02/mi149bpm11/09/20
- 8:03/mi148bpm3/04/21
- 8:03/mi146bpm4/26/21
- 8:04/mi144bpm4/15/21
- 8:05/mi142bpm3/15/21
- 8:06/mi4/16/11
- 8:07/mi144bpm7/30/18
- 8:07/mi141bpm11/21/20
- 8:07/mi4/14/11
- 8:08/mi138bpm2/22/21
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
juil. 9
juil. 9
79 °F
86% rh
juil. 9
mardi
Distance totale
3,34miles
Temps écoulé
33:54
6:05AM - 6:38AM
Allure moyenne
10:09minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
405
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,91mph
Calories
554
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
154bpm
102 - 187bpm