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    Rebekah Cook

    Octobre 2016 running report

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    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-six

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 10,0 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    0,9jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    13:57minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 16 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    15jours
    1 oct. — 15 oct.
    Plus longue série
    2jours
    26 oct. — 27 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km10/27/1611:30min/mi5,22mph35:44total1course
    • 10 mile10/23/1614:10min/mi4,24mph2:21:38total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.