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    Rebekah Cook

    Décembre 2016 running report

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    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-quatre

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 2,5 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,1jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    14:57minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 10 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    11jours
    11 déc. — 21 déc.
    Plus longue série
    1jours
    29 déc. 2016

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile12/29/1613:19min/mi4,50mph26:39total2courses
    • Semi-marathon12/10/1615:43min/mi3,82mph3:25:56total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.