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    Rebekah Cook

    Août 2016 running report

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    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-deux

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 15,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    10,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,1jours

    Moment de la journée

    80%
    AM

    Allure moyenne

    14:54minutes par mile

    course la plus longue

    26,2mile
    le 28 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    21 août — 27 août
    Plus longue série
    2jours
    6 août — 7 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/20/1611:33min/mi5,19mph11:33total1course
    • 4 mile8/14/1613:27min/mi4,46mph53:48total1course
    • 5 mile8/06/1612:15min/mi4,90mph1:01:16total1course
    • Marathon8/28/1615:31min/mi3,87mph6:46:35total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.