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    Rebekah Cook

    Novembre 2017 running report

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    161718192021222324252627282930

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 1,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 2,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    1,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,0jours

    Moment de la journée

    54%
    AM

    Allure moyenne

    13:46minutes par mile

    course la plus longue

    3,1mile
    le 23 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    1 nov. — 6 nov.
    Plus longue série
    8jours
    23 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/14/1712:54min/mi4,65mph12:54total3courses
    • 2 mile11/27/1713:02min/mi4,60mph26:04total7courses
    • 5 km11/23/1713:14min/mi4,53mph41:07total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.