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    Rebekah Cook

    Janvier 2018 running report

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    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    trente-quatre

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 2,4 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    55%
    PM

    Allure moyenne

    14:49minutes par mile

    course la plus longue

    5,0mile
    le 14 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    14jours
    18 janv. — 31 janv.
    Plus longue série
    4jours
    1 janv. — 4 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/09/1814:33min/mi4,12mph14:33total1course
    • 2 mile1/01/1814:04min/mi4,26mph28:09total2courses
    • 5 km1/02/1813:15min/mi4,53mph41:11total6courses
    • 4 mile1/07/1814:03min/mi4,27mph56:13total1course
    • 5 mile1/14/1816:05min/mi3,73mph1:20:27total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.