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    Rebekah Cook

    Avril 2018 running report

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    Miles courus ce mois-ci

    soixante-quatorze

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 10,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    67%
    AM

    Allure moyenne

    14:46minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 29 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    23 avr. — 28 avr.
    Plus longue série
    4jours
    12 avr. — 15 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km4/03/1813:13min/mi4,54mph41:05total4courses
    • 4 mile4/18/1815:18min/mi3,92mph1:01:14total1course
    • 5 mile4/12/1814:02min/mi4,27mph1:10:11total3courses
    • 10 km4/22/1813:27min/mi4,46mph1:23:33total1course
    • 10 mile4/08/1814:40min/mi4,09mph2:26:45total1course
    • Semi-marathon4/29/1813:29min/mi4,45mph2:56:44total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.