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    Équipe New
    Rebekah Cook
    Nice recovery run. My legs were pretty tired from yesterday's long run, but it still felt good to get out there.

    Remarquable (à la date de cette course)

    Rien de spécial

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 9:59/mi
      7/01/17
    • 10:32/mi
      4/12/17
    • 11:15/mi
      3/04/17
    • 11:24/mi
      3/11/18
    • 11:30/mi
      10/27/16
    • 11:39/mi
      4/12/16
    • 11:41/mi
      4/05/16
    • 11:49/mi
      5/26/16
    • 11:53/mi
      3/01/16
    • 11:54/mi
      3/29/16
    • 11:57/mi
      3/22/16
    • 11:58/mi
      5/17/16
    • 12:02/mi
      5/15/16
    • 12:08/mi
      5/02/16
    • 12:08/mi
      5/24/16
    • 12:09/mi
      3/15/16
    • 12:13/mi
      5/31/16
    • 12:22/mi
      4/10/17
    • 12:24/mi
      3/30/16
    • 12:25/mi
      3/13/17
    • 12:27/mi
      4/19/16
    • 12:28/mi
      3/25/17
    • 12:29/mi
      4/13/16
    • 12:29/mi
      5/10/16
    • 12:30/mi
      4/05/17
    • 12:31/mi
      5/19/16
    • 12:33/mi
      3/15/17
    • 12:33/mi
      2/25/16
    • 12:37/mi
      4/20/16
    • 12:37/mi
      4/01/17
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    lundi
    avr. 25
    63 °F
    45% rh
    avr. 25 lundi

    Distance totale

    3,12miles

    Temps écoulé

    39:53 5:34PM - 6:14PM

    Allure moyenne

    12:47
    minutes par mile

    Parcours

    Glencove
    California

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,69mph

    Calories

    439
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    40 grosses crevettes grillées
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    164ppm
    120 - 176ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage