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Rebekah Cook
I was planning to run 15 miles today, but I just couldn't deal with the heat. Even the water in the drinking fountains along my route was all hot.
Remarquable (à la date de cette course)
- 7 k le plus rapide depuis toujours
Vos 4 mile les plus rapides
- 11:37/mi6/09/16
- 12:00/mi6/14/16
- 12:05/mi6/16/16
- 12:08/mi6/23/16
- 12:30/mi4/08/17
- 12:33/mi6/26/16
- 12:40/mi7/07/16
- 13:06/mi7/13/17
- 13:27/mi8/14/16
- 13:32/mi5/28/17
- 13:36/mi2/07/16
- 13:39/mi5/07/17
- 13:51/mi2/11/18
- 13:52/mi7/28/16
- 13:56/mi6/26/17
- 13:58/mi7/18/17
- 14:03/mi7/14/17
- 14:03/mi1/07/18
- 14:08/mi5/14/17
- 14:14/mi3/02/17
- 14:18/mi7/11/17
- 14:23/mi6/03/17
- 14:25/mi6/02/17
- 14:28/mi5/30/17
- 14:30/mi2/12/17
- 14:46/mi7/16/17
- 14:49/mi5/18/18
- 14:51/mi6/01/17
- 14:58/mi5/02/18
- 15:16/mi6/23/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
juin 26
juin 26
90 °F
30% rh
juin 26
dimanche
Distance totale
4,74miles
Temps écoulé
59:26
1:56PM - 2:57PM
Allure moyenne
12:33
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,78mph
Calories
707
Équivalent en nourriture
6 sashimis au thon
Cadence moyenne
163ppm
82 - 174ppm