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    Rebekah Cook

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    • course la plus tôt en un mois
    4 pro notables not displayed

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 9:59/mi
      7/01/17
    • 10:32/mi
      4/12/17
    • 11:15/mi
      3/04/17
    • 11:24/mi
      3/11/18
    • 11:30/mi
      10/27/16
    • 11:39/mi
      4/12/16
    • 11:41/mi
      4/05/16
    • 11:49/mi
      5/26/16
    • 11:53/mi
      3/01/16
    • 11:54/mi
      3/29/16
    • 11:57/mi
      3/22/16
    • 11:58/mi
      5/17/16
    • 12:02/mi
      5/15/16
    • 12:08/mi
      5/02/16
    • 12:08/mi
      5/24/16
    • 12:09/mi
      3/15/16
    • 12:13/mi
      5/31/16
    • 12:22/mi
      4/10/17
    • 12:24/mi
      3/30/16
    • 12:25/mi
      3/13/17
    • 12:27/mi
      4/19/16
    • 12:28/mi
      3/25/17
    • 12:29/mi
      4/13/16
    • 12:29/mi
      5/10/16
    • 12:30/mi
      4/05/17
    • 12:31/mi
      5/19/16
    • 12:33/mi
      3/15/17
    • 12:33/mi
      2/25/16
    • 12:37/mi
      4/20/16
    • 12:37/mi
      4/01/17
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    déc. 2
    déc. 2 samedi

    Distance totale

    3,12miles

    Temps écoulé

    43:28 8:44AM - 9:27AM

    Allure moyenne

    13:56minutes par mile

    Parcours

    Benicia
    California

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,31mph

    Calories

    489
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    500 g de ceviche de fruits de mer
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    165ppm
    100 - 174ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage