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    Équipe Gainsboro
    Carrie Red Arrow 5

    Janvier 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 2,2 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    88%
    AM

    Allure moyenne

    15:45minutes par mile

    course la plus longue

    3,5mile
    le 14 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    15 janv. — 21 janv.
    Plus longue série
    3jours
    25 janv. — 27 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/26/1514:01min/mi4,28mph14:01total3courses
    • 2 mile1/27/1514:53min/mi4,03mph29:46total4courses
    • 5 km1/14/1514:22min/mi4,18mph44:37total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.