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    Équipe Gainsboro
    Carrie Red Arrow 5

    Octobre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante et un

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    93%
    AM

    Allure moyenne

    14:23minutes par mile

    course la plus longue

    5,8mile
    le 16 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    2 oct. — 5 oct.
    Plus longue série
    4jours
    13 oct. — 16 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/15/1512:59min/mi4,62mph12:59total5courses
    • 2 mile10/23/1514:17min/mi4,20mph28:33total2courses
    • 5 km10/30/1513:55min/mi4,31mph43:13total4courses
    • 5 mile10/16/1514:54min/mi4,03mph1:14:28total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.