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    Équipe Gainsboro
    Carrie Red Arrow 5

    Août 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-huit

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 1,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,1 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    2,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    15:27minutes par mile

    course la plus longue

    5,2mile
    le 27 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    29 août — 31 août
    Plus longue série
    8jours
    7 août — 14 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/10/1515:31min/mi3,87mph15:31total3courses
    • 2 mile8/04/1514:33min/mi4,12mph29:06total8courses
    • 5 km8/02/1514:14min/mi4,21mph44:14total3courses
    • 4 mile8/08/1515:06min/mi3,98mph1:00:22total2courses
    • 5 mile8/27/1516:23min/mi3,66mph1:21:56total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.