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    Équipe Gainsboro
    Carrie Red Arrow 5

    Janvier 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 2,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 2,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    2,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    92%
    AM

    Allure moyenne

    15:17minutes par mile

    course la plus longue

    4,0mile
    le 3 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    13jours
    16 janv. — 28 janv.
    Plus longue série
    7jours
    1 janv. — 7 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/06/1613:44min/mi4,37mph13:44total2courses
    • 2 mile1/04/1615:02min/mi3,99mph30:04total8courses
    • 5 km1/31/1615:03min/mi3,99mph46:47total1course
    • 4 mile1/03/1614:39min/mi4,09mph58:37total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.