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    Équipe Gainsboro
    Carrie Red Arrow 5

    Novembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-six

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 2,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    58%
    PM

    Allure moyenne

    16:58minutes par mile

    course la plus longue

    3,3mile
    le 18 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    2 nov. — 10 nov.
    Plus longue série
    5jours
    25 nov. — 29 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/01/1714:51min/mi4,04mph14:51total3courses
    • 2 mile11/23/1714:38min/mi4,10mph29:16total7courses
    • 5 km11/18/1716:39min/mi3,60mph51:44total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.