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    Équipe Gainsboro
    Carrie Red Arrow 5

    Novembre 2023 running report

    201620152014
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    161718192021222324252627282930

    Miles courus ce mois-ci

    quatorze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 1,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    1,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    75%
    PM

    Allure moyenne

    19:45minutes par mile

    course la plus longue

    2,3mile
    le 26 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    15 nov. — 17 nov.
    Plus longue série
    2jours
    20 nov. — 21 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/11/2315:35min/mi3,85mph15:35total4courses
    • 2 mile11/24/2315:00min/mi4,00mph30:00total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.