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    Équipe Gainsboro
    Carrie Red Arrow 5

    Mots-clés

    Marche

    Remarquable (à la date de cette course)

    Rien de spécial

    Fastest 4 mile walks

    • 18:22/mi
      5/11/15
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    lundi
    mai 11
    68 °F
    94% rh
    mai 11 lundi

    Distance totale

    4,86miles

    Temps écoulé

    1:29:15 7:37AM - 9:06AM

    Allure moyenne

    18:22
    minutes par mile

    Parcours

    Enslow Park Place
    Huntington, West Virginia

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    170

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    7%

    elevation profile

    gagnés
    98ft
    perdus
    -101ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,27mph

    Calories

    714
    480Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    6 sashimis au thon
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage