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    Équipe Gainsboro
    Carrie Red Arrow 5

    Remarquable (à la date de cette course)

    • le plus de calories dépensées en un mois
    • le plus de km en negative splits en un mois

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 11:46/mi
       
      5/24/15
    • 14:18/mi
       
      9/04/15
    • 14:28/mi
       
      5/31/15
    • 14:38/mi
       
      7/10/15
    • 14:39/mi
       
      1/03/16
    • 14:49/mi
       
      5/31/15
    • 14:59/mi
       
      5/30/15
    • 15:01/mi
       
      11/06/15
    • 15:06/mi
       
      8/08/15
    • 15:16/mi
       
      12/29/15
    • 15:20/mi
       
      8/11/15
    • 15:41/mi
       
      3/19/17
    • 16:06/mi
       
      1/21/17
    • 16:06/mi
       
      4/28/15
    • 16:33/mi
      123bpm
      12/10/17
    • 17:01/mi
       
      6/10/15
    • 17:10/mi
       
      6/07/15
    • 18:22/mi
       
      5/11/15
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    mai 30
    71 °F
    84% rh
    mai 30 samedi

    Distance totale

    4,00miles

    Temps écoulé

    59:56 8:25AM - 9:24AM

    Allure moyenne

    14:59minutes par mile

    Parcours

    Enslow Park Place
    Huntington, West Virginia

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    233

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    18%

    elevation profile

    gagnés
    75ft
    perdus
    -65ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,00mph

    Calories

    959
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    3 pitas et un max de houmous
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage