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    Équipe Gainsboro
    Carrie Red Arrow 5

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue depuis toujours
    • le plus de calories dépensées depuis toujours
    • le plus de dénivelé positif depuis toujours
    • le plus de dénivelé négatif depuis toujours
    • course la plus longue en durée en un mois
    • meilleur temps au mile en un mois
    • meilleur temps au km en un mois
    • la meilleure performance en un mois
    • le départ le plus rapide en un mois

    Vos 6 mile les plus rapides

    • 13:42/mi
      9/13/15
    • 14:06/mi
      7/31/15
    • 15:46/mi
      4/09/17
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    vendredi
    juil. 31
    74 °F
    65% rh
    juil. 31 vendredi

    Distance totale

    6,38miles

    Temps écoulé

    1:29:57 8:54AM - 10:23AM

    Allure moyenne

    14:06minutes par mile

    Parcours

    Windsor Park
    Knoxville, Tennessee

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    278

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    17%

    elevation profile

    gagnés
    436ft
    perdus
    -433ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,26mph

    Calories

    1439
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque entière
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage