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    Équipe Gainsboro
    Carrie Red Arrow 5

    Remarquable (à la date de cette course)

    • first run in North Carolina

    Vos 5 mile les plus rapides

    • 14:54/mi
       
      10/16/15
    • 15:02/mi
       
      4/01/17
    • 15:15/mi
       
      6/05/15
    • 15:34/mi
       
      3/25/17
    • 15:51/mi
      154bpm
      4/29/17
    • 16:23/mi
       
      8/27/15
    • 16:45/mi
       
      2/05/17
    • 16:55/mi
       
      6/01/15
    • 18:57/mi
       
      5/04/15
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    jeudi
    août 27
    74 °F
    90% rh
    août 27 jeudi

    Distance totale

    5,18miles

    Temps écoulé

    1:24:54 7:23AM - 8:47AM

    Allure moyenne

    16:23minutes par mile

    Parcours

    Varnamtown
    North Carolina

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    211

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    27%

    elevation profile

    gagnés
    0ft
    perdus
    -0ft
    1
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,66mph

    Calories

    849
    600Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    3 pitas et un max de houmous
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage