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Équipe Bleu nuit
Carrie Red Arrow 5
Morning Walk
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée en un an
- le plus de km en negative splits en un an
- course la plus longue en 6 mois
- le plus de miles en negative splits en 3 mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- plus haut dénivelé en un mois
- les côtes les plus difficiles en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
Fastest 3 mile walks
- 15:59/mi12/21/14
- 16:44/mi4/19/15
- 16:52/mi6/07/15
- 17:32/mi9/28/14
- 17:36/mi129bpm10/12/17
- 17:37/mi4/18/15
- 17:54/mi6/04/15
- 18:04/mi12/07/16
- 18:32/mi142bpm6/09/20
- 18:33/mi5/06/15
- 19:34/mi2/08/17
- 20:34/mi1/13/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
janv. 13
janv. 13
37 °F
83% rh
30 °F
janv. 13
vendredi
Distance totale
3,19miles
Temps écoulé
1:05:30
Allure moyenne
20:34minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
120
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
16%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
2,92mph
Calories
510
Équivalent en nourriture
900 g de myrtilles
