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    Équipe Gainsboro
    Carrie Red Arrow 5

    Mots-clés

    Marche

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus faible FC max en un mois
    • course la plus tard en un mois
    • les côtes les plus difficiles en un mois
    • la course la plus chaude en un mois

    Fastest 1 mile walks

    • 17:38/mi
       
      5/15/15
    • 17:39/mi
       
      4/23/15
    • 17:46/mi
      140bpm
      7/12/20
    • 17:46/mi
      147bpm
      10/17/19
    • 17:54/mi
       
      6/13/15
    • 17:58/mi
      141bpm
      7/30/17
    • 18:02/mi
      143bpm
      11/10/19
    • 18:08/mi
      142bpm
      10/28/19
    • 18:14/mi
      146bpm
      4/02/18
    • 18:24/mi
      146bpm
      4/06/20
    • 18:34/mi
      155bpm
      4/02/20
    • 18:36/mi
      148bpm
      8/05/19
    • 18:40/mi
      152bpm
      4/04/19
    • 18:44/mi
      155bpm
      9/11/19
    • 18:54/mi
      142bpm
      1/01/20
    • 18:55/mi
      139bpm
      6/26/20
    • 19:00/mi
      145bpm
      6/22/20
    • 19:07/mi
      142bpm
      6/16/20
    • 19:08/mi
      138bpm
      4/12/20
    • 19:08/mi
      139bpm
      2/16/20
    • 19:09/mi
      134bpm
      6/26/19
    • 19:09/mi
       
      9/21/14
    • 19:16/mi
      139bpm
      6/23/17
    • 19:19/mi
      139bpm
      1/21/20
    • 19:21/mi
      139bpm
      1/30/20
    • 19:23/mi
      140bpm
      1/06/20
    • 19:23/mi
      141bpm
      4/08/20
    • 19:26/mi
      144bpm
      4/10/20
    • 19:27/mi
      138bpm
      1/28/20
    • 19:41/mi
      152bpm
      7/03/19
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    lundi
    août 5
    74 °F
    85% rh
    août 5 lundi

    Distance totale

    1,34miles

    Temps écoulé

    24:59 9:17AM - 9:41AM

    Allure moyenne

    18:36minutes par mile

    Parcours

    Fountain City
    Knoxville, Tennessee

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    103

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    19%

    elevation profile

    gagnés
    85ft
    perdus
    -91ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,23mph

    Calories

    321
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Gros filet de saumon
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    148bpm
    117 - 175bpm

    Cadence moyenne

    137ppm
    108 - 170ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage