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Équipe Bleu nuit
Carrie Red Arrow 5
Remarquable (à la date de cette course)
- la plus faible cadence moyenne en un an
- le finish le plus rapide en un an
- le plus de dénivelé négatif en 6 mois
- course la plus rapide en 3 mois
- le plus de km en negative splits en 3 mois
- la meilleure performance en 3 mois
- la course la plus chaude en 3 mois
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- plus faible FC moyenne en un mois
- plus haute FC max en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- course la plus tôt en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
Fastest 1 mile walks
- 17:38/mi5/15/15
- 17:39/mi4/23/15
- 17:46/mi140bpm7/12/20
- 17:46/mi147bpm10/17/19
- 17:54/mi6/13/15
- 17:58/mi141bpm7/30/17
- 18:02/mi143bpm11/10/19
- 18:08/mi142bpm10/28/19
- 18:14/mi146bpm4/02/18
- 18:24/mi146bpm4/06/20
- 18:34/mi155bpm4/02/20
- 18:36/mi148bpm8/05/19
- 18:40/mi152bpm4/04/19
- 18:44/mi155bpm9/11/19
- 18:54/mi142bpm1/01/20
- 18:55/mi139bpm6/26/20
- 19:00/mi145bpm6/22/20
- 19:07/mi142bpm6/16/20
- 19:08/mi138bpm4/12/20
- 19:08/mi139bpm2/16/20
- 19:09/mi134bpm6/26/19
- 19:09/mi9/21/14
- 19:16/mi139bpm6/23/17
- 19:19/mi139bpm1/21/20
- 19:21/mi139bpm1/30/20
- 19:23/mi140bpm1/06/20
- 19:23/mi141bpm4/08/20
- 19:26/mi144bpm4/10/20
- 19:27/mi138bpm1/28/20
- 19:41/mi152bpm7/03/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
avr. 6
avr. 6
69 °F
58% rh
avr. 6
lundi
Distance totale
1,90miles
Temps écoulé
34:54
4:18PM - 4:52PM
Allure moyenne
18:24minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
128
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
15%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,26mph
Calories
460
Équivalent en nourriture
500 g de ceviche de fruits de mer
Fréquence cardiaque moyenne
146bpm
117 - 189bpm
Cadence moyenne
130ppm
104 - 174ppm