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Équipe Gainsboro
Carrie Red Arrow 5
Remarquable (à la date de cette course)
- 3 k le plus rapide en 6 mois
- la plus haute cadence moyenne en 6 mois
- meilleur temps au km en 3 mois
- plus haute FC moyenne en un mois
Vos 2 mile les plus rapides
- 10:02/mi124bpm7/19/22
- 12:27/mi1/01/17
- 12:56/mi5/28/15
- 13:05/mi6/15/15
- 13:06/mi150bpm7/03/22
- 13:08/mi3/02/15
- 13:08/mi6/15/15
- 13:14/mi2/25/15
- 13:15/mi2/23/16
- 13:30/mi2/23/16
- 13:37/mi4/20/17
- 13:47/mi12/15/14
- 13:47/mi12/17/14
- 13:51/mi12/25/15
- 13:52/mi9/02/15
- 13:52/mi147bpm7/17/22
- 13:55/mi12/10/14
- 13:55/mi146bpm4/02/22
- 13:57/mi2/25/16
- 13:58/mi9/11/15
- 13:59/mi161bpm5/09/17
- 14:01/mi2/25/16
- 14:02/mi11/04/14
- 14:05/mi11/13/15
- 14:13/mi135bpm7/31/22
- 14:15/mi10/28/14
- 14:17/mi10/23/15
- 14:22/mi7/24/15
- 14:26/mi155bpm5/04/17
- 14:27/mi11/10/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
mai 4
mai 4
71 °F
36% rh
mai 4
lundi
Distance totale
2,39miles
Temps écoulé
43:41
3:37PM - 4:28PM
Allure moyenne
18:17minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
142
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
21%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,28mph
Calories
588
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
153bpm
110 - 177bpm
Cadence moyenne
145ppm
92 - 248ppm