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Équipe Bleu nuit
Carrie Red Arrow 5
Remarquable (à la date de cette course)
- solstice d'été
- first run in Dunbar
- la course la plus chaude en un an
- le plus de dénivelé positif en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
- la plus haute cadence max en un mois
Fastest 1 mile walks
- 17:38/mi5/15/15
- 17:39/mi4/23/15
- 17:46/mi140bpm7/12/20
- 17:46/mi147bpm10/17/19
- 17:54/mi6/13/15
- 17:58/mi141bpm7/30/17
- 18:02/mi143bpm11/10/19
- 18:08/mi142bpm10/28/19
- 18:14/mi146bpm4/02/18
- 18:24/mi146bpm4/06/20
- 18:34/mi155bpm4/02/20
- 18:36/mi148bpm8/05/19
- 18:40/mi152bpm4/04/19
- 18:44/mi155bpm9/11/19
- 18:54/mi142bpm1/01/20
- 18:55/mi139bpm6/26/20
- 19:00/mi145bpm6/22/20
- 19:07/mi142bpm6/16/20
- 19:08/mi138bpm4/12/20
- 19:08/mi139bpm2/16/20
- 19:09/mi134bpm6/26/19
- 19:09/mi9/21/14
- 19:16/mi139bpm6/23/17
- 19:19/mi139bpm1/21/20
- 19:21/mi139bpm1/30/20
- 19:23/mi140bpm1/06/20
- 19:23/mi141bpm4/08/20
- 19:26/mi144bpm4/10/20
- 19:27/mi138bpm1/28/20
- 19:41/mi152bpm7/03/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
juin 20
juin 20
80 °F
72% rh
juin 20
samedi
Distance totale
1,11miles
Temps écoulé
23:06
11:59AM - 12:24PM
Allure moyenne
20:48minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
58
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
25%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
2,88mph
Calories
280
Équivalent en nourriture
Un melon entier
Fréquence cardiaque moyenne
143bpm
110 - 167bpm
Cadence moyenne
135ppm
78 - 242ppm