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Équipe Bleu nuit
Carrie Red Arrow 5
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus rapide en un an
- course la plus longue en un an
- le plus de calories dépensées en un an
- meilleur temps au mile en un an
- meilleur temps au km en un an
- le plus de km en negative splits en un an
- le plus de miles en negative splits en un an
- la meilleure performance en un an
- plus haute FC max en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- la course la plus chaude en un mois
Vos 2 mile les plus rapides
- 10:02/mi124bpm7/19/22
- 12:27/mi1/01/17
- 12:56/mi5/28/15
- 13:05/mi6/15/15
- 13:06/mi150bpm7/03/22
- 13:08/mi3/02/15
- 13:08/mi6/15/15
- 13:14/mi2/25/15
- 13:15/mi2/23/16
- 13:30/mi2/23/16
- 13:37/mi4/20/17
- 13:47/mi12/15/14
- 13:47/mi12/17/14
- 13:51/mi12/25/15
- 13:52/mi9/02/15
- 13:52/mi147bpm7/17/22
- 13:55/mi12/10/14
- 13:55/mi146bpm4/02/22
- 13:57/mi2/25/16
- 13:58/mi9/11/15
- 13:59/mi161bpm5/09/17
- 14:01/mi2/25/16
- 14:02/mi11/04/14
- 14:05/mi11/13/15
- 14:13/mi135bpm7/31/22
- 14:15/mi10/28/14
- 14:17/mi10/23/15
- 14:22/mi7/24/15
- 14:26/mi155bpm5/04/17
- 14:27/mi11/10/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
déc. 26
déc. 26
53 °F
78% rh
déc. 26
dimanche
Distance totale
2,16miles
Temps écoulé
33:41
10:20AM - 10:53AM
Allure moyenne
15:34minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
191
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
27%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,85mph
Calories
519
Équivalent en nourriture
900 g de myrtilles
Fréquence cardiaque moyenne
145bpm
102 - 194bpm
Cadence moyenne
146ppm
106 - 250ppm