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Équipe Gainsboro
Carrie Red Arrow 5
Remarquable (à la date de cette course)
- les côtes les plus difficiles depuis toujours
- plus haut dénivelé en un an
- le plus de dénivelé positif en 6 mois
- course la plus longue en durée en un mois
- la plus faible cadence moyenne en un mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 11:47/mi1/09/17
- 12:02/mi12/16/15
- 12:05/mi12/11/15
- 12:15/mi12/03/15
- 12:50/mi2/01/16
- 12:59/mi10/15/15
- 13:02/mi10/13/15
- 13:12/mi7/28/16
- 13:19/mi10/08/15
- 13:27/mi152bpm5/20/17
- 13:29/mi125bpm5/08/17
- 13:30/mi148bpm5/18/17
- 13:37/mi12/07/14
- 13:38/mi153bpm4/30/17
- 13:41/mi144bpm5/03/17
- 13:41/mi146bpm5/23/17
- 13:42/mi145bpm5/13/17
- 13:44/mi1/06/16
- 13:44/mi155bpm5/19/17
- 13:47/mi152bpm5/17/17
- 13:48/mi154bpm5/11/17
- 13:49/mi149bpm5/10/17
- 13:51/mi146bpm5/21/17
- 13:51/mi139bpm5/24/17
- 13:56/mi10/20/15
- 13:57/mi3/25/15
- 13:57/mi1/09/16
- 14:00/mi3/26/15
- 14:00/mi144bpm5/16/17
- 14:01/mi1/26/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
juin 30
juin 30
juin 30
mercredi
Distance totale
1,10miles
Temps écoulé
37:57
7:27AM - 8:04AM
Allure moyenne
34:39minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
0
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
64%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
1,73mph
Calories
106
Équivalent en nourriture
Verre de jus de carotte
Fréquence cardiaque moyenne
133bpm
175bpm
Cadence moyenne
83ppm
246ppm