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Équipe Bleu nuit
Carrie Red Arrow 5
Remarquable (à la date de cette course)
- meilleur temps au mile en un an
- le plus de dénivelé négatif en un an
- le plus de dénivelé positif en 6 mois
- la course la plus chaude en 3 mois
- course la plus rapide en un mois
- course la plus longue en un mois
- calories/heure le plus élevé en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- la meilleure performance en un mois
- le départ le plus rapide en un mois
- le finish le plus rapide en un mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 11:47/mi1/09/17
- 12:02/mi12/16/15
- 12:05/mi12/11/15
- 12:15/mi12/03/15
- 12:50/mi2/01/16
- 12:59/mi10/15/15
- 13:02/mi10/13/15
- 13:12/mi7/28/16
- 13:19/mi10/08/15
- 13:27/mi152bpm5/20/17
- 13:29/mi125bpm5/08/17
- 13:30/mi148bpm5/18/17
- 13:37/mi12/07/14
- 13:38/mi153bpm4/30/17
- 13:41/mi144bpm5/03/17
- 13:41/mi146bpm5/23/17
- 13:42/mi145bpm5/13/17
- 13:44/mi1/06/16
- 13:44/mi155bpm5/19/17
- 13:47/mi152bpm5/17/17
- 13:48/mi154bpm5/11/17
- 13:49/mi149bpm5/10/17
- 13:51/mi146bpm5/21/17
- 13:51/mi139bpm5/24/17
- 13:56/mi10/20/15
- 13:57/mi3/25/15
- 13:57/mi1/09/16
- 14:00/mi3/26/15
- 14:00/mi144bpm5/16/17
- 14:01/mi1/26/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
févr. 4
févr. 4
64 °F
90% rh
févr. 4
vendredi
Distance totale
1,93miles
Temps écoulé
30:09
10:04AM - 10:34AM
Allure moyenne
15:39minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
182
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
24%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,83mph
Calories
332
Équivalent en nourriture
Gros filet de saumon
Fréquence cardiaque moyenne
146bpm
105 - 175bpm
Cadence moyenne
146ppm
102 - 246ppm