AmisFermer
Équipe Gainsboro
Carrie Red Arrow 5
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus rapide en un an
- le départ le plus rapide en un an
- le finish le plus rapide en un an
- la course la plus chaude en un an
- calories/heure le plus élevé en 3 mois
- plus haut dénivelé en un mois
Vos 0 mile les plus rapides
- 11:24/mi5/28/15
- 12:34/mi6/03/15
- 13:13/mi147bpm4/22/22
- 13:24/mi132bpm5/14/22
- 13:28/mi4/05/16
- 13:29/mi4/03/16
- 15:06/mi6/03/15
- 15:50/mi6/13/15
- 16:26/mi8/04/15
- 16:27/mi2/07/15
- 17:11/mi6/03/15
- 17:18/mi4/26/15
- 17:45/mi11/13/14
- 17:46/mi6/15/15
- 18:10/mi12/30/15
- 18:55/mi11/17/15
- 19:28/mi148bpm11/05/19
- 20:15/mi11/06/15
- 21:38/mi138bpm7/10/17
- 21:47/mi6/03/15
- 23:26/mi131bpm6/08/21
- 23:34/mi131bpm5/31/22
- 24:44/mi135bpm1/23/21
- 25:01/mi151bpm8/15/18
- 25:25/mi150bpm8/15/18
- 27:14/mi130bpm6/24/21
- 29:01/mi147bpm6/11/21
- 31:21/mi125bpm11/20/21
- 32:28/mi140bpm1/03/22
- 33:33/mi145bpm2/02/23
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
avr. 22
avr. 22
78 °F
35% rh
avr. 22
vendredi
Distance totale
0,68miles
Temps écoulé
9:00
4:16PM - 4:25PM
Allure moyenne
13:13minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
153
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
26%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,54mph
Calories
119
Équivalent en nourriture
Un verre de lait écrémé
Fréquence cardiaque moyenne
147bpm
103 - 176bpm
Cadence moyenne
157ppm
112 - 244ppm