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Équipe Gainsboro
Carrie Red Arrow 5
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 17 jours
- le départ le plus rapide en un an
- la course la plus chaude en un an
- plus faible FC max en 3 mois
- plus faible FC moyenne en un mois
Vos 0 mile les plus rapides
- 11:24/mi5/28/15
- 12:34/mi6/03/15
- 13:13/mi147bpm4/22/22
- 13:24/mi132bpm5/14/22
- 13:28/mi4/05/16
- 13:29/mi4/03/16
- 15:06/mi6/03/15
- 15:50/mi6/13/15
- 16:26/mi8/04/15
- 16:27/mi2/07/15
- 17:11/mi6/03/15
- 17:18/mi4/26/15
- 17:45/mi11/13/14
- 17:46/mi6/15/15
- 18:10/mi12/30/15
- 18:55/mi11/17/15
- 19:28/mi148bpm11/05/19
- 20:15/mi11/06/15
- 21:38/mi138bpm7/10/17
- 21:47/mi6/03/15
- 23:26/mi131bpm6/08/21
- 23:34/mi131bpm5/31/22
- 24:44/mi135bpm1/23/21
- 25:01/mi151bpm8/15/18
- 25:25/mi150bpm8/15/18
- 27:14/mi130bpm6/24/21
- 29:01/mi147bpm6/11/21
- 31:21/mi125bpm11/20/21
- 32:28/mi140bpm1/03/22
- 33:33/mi145bpm2/02/23
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
mai 14
mai 14
79 °F
58% rh
mai 14
samedi
Distance totale
0,67miles
Temps écoulé
9:00
12:49PM - 12:58PM
Allure moyenne
13:24minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
146
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
24%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,48mph
Calories
113
Équivalent en nourriture
Un verre de lait écrémé
Fréquence cardiaque moyenne
132bpm
86 - 157bpm
Cadence moyenne
146ppm
108 - 218ppm