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Équipe Gainsboro
Carrie Red Arrow 5
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 17 jours
- course la plus tôt en 3 mois
- course la plus longue en durée en un mois
- plus haute FC moyenne en un mois
- plus haute FC max en un mois
- la plus faible cadence moyenne en un mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 11:47/mi1/09/17
- 12:02/mi12/16/15
- 12:05/mi12/11/15
- 12:15/mi12/03/15
- 12:50/mi2/01/16
- 12:59/mi10/15/15
- 13:02/mi10/13/15
- 13:12/mi7/28/16
- 13:19/mi10/08/15
- 13:27/mi152bpm5/20/17
- 13:29/mi125bpm5/08/17
- 13:30/mi148bpm5/18/17
- 13:37/mi12/07/14
- 13:38/mi153bpm4/30/17
- 13:41/mi144bpm5/03/17
- 13:41/mi146bpm5/23/17
- 13:42/mi145bpm5/13/17
- 13:44/mi1/06/16
- 13:44/mi155bpm5/19/17
- 13:47/mi152bpm5/17/17
- 13:48/mi154bpm5/11/17
- 13:49/mi149bpm5/10/17
- 13:51/mi146bpm5/21/17
- 13:51/mi139bpm5/24/17
- 13:56/mi10/20/15
- 13:57/mi3/25/15
- 13:57/mi1/09/16
- 14:00/mi3/26/15
- 14:00/mi144bpm5/16/17
- 14:01/mi1/26/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
oct. 22
oct. 22
oct. 22
mardi
Distance totale
1,08miles
Temps écoulé
29:31
6:36AM - 7:05AM
Allure moyenne
27:27minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
0
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
75%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
2,19mph
Calories
180
Équivalent en nourriture
Bol de chaudrée de palourdes (Clam chowder)
Fréquence cardiaque moyenne
144bpm
93 - 179bpm
Cadence moyenne
141ppm
102 - 174ppm