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Équipe Gainsboro
Carrie Red Arrow 5
Long Run, Streak #27
Remarquable (à la date de cette course)
- le plus de dénivelé positif depuis toujours
- le plus de dénivelé négatif depuis toujours
- 5 mi le plus rapide en un an
- 8 k le plus rapide en un an
- course la plus longue en un an
- le plus de calories dépensées en un an
- meilleur temps au mile en 3 mois
- meilleur temps au km en 3 mois
- plus haut dénivelé en 3 mois
- course la plus longue en durée en un mois
- la meilleure performance en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 14:54/mi10/16/15
- 15:02/mi4/01/17
- 15:15/mi6/05/15
- 15:34/mi3/25/17
- 15:51/mi154bpm4/29/17
- 16:23/mi8/27/15
- 16:45/mi2/05/17
- 16:55/mi6/01/15
- 18:57/mi5/04/15
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
mars 25
mars 25
60 °F
68% rh
mars 25
samedi
Distance totale
5,33miles
Temps écoulé
1:22:54
Allure moyenne
15:34minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
231
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
31%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,85mph
Calories
1284
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
