AmisFermer
    Équipe Gainsboro
    Carrie Red Arrow 5
    42

    Mots-clés

    Marche/Course
    Runventure
    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un an
    • course la plus longue en un an
    • le plus de calories dépensées en un an
    • le plus de km en negative splits en un mois

    Vos 6 mile les plus rapides

    • 13:42/mi
      9/13/15
    • 14:06/mi
      7/31/15
    • 15:46/mi
      4/09/17
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    avr. 9
    48 °F
    49% rh
    avr. 9 dimanche

    Distance totale

    6,26miles

    Temps écoulé

    1:38:44 7:44AM - 9:22AM

    Allure moyenne

    15:46minutes par mile

    Parcours

    Lawyers Hill
    Maryland

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    233

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    26%

    elevation profile

    gagnés
    1,184ft
    perdus
    -1,207ft
    6
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,80mph

    Calories

    1562
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage