AmisFermer
    Équipe Bleu acier
    RoryCraigBarnes

    Octobre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent neuf

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,5 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    3,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    9:54minutes par mile

    course la plus longue

    6,7mile
    le 5 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    6 oct. — 8 oct.
    Plus longue série
    10jours
    16 oct. — 25 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile19/10/048:49min/mi6,80mph8:49total2courses
    • 2 mile19/10/018:27min/mi7,10mph16:54total6courses
    • 5 km19/10/1210:09min/mi5,91mph31:33total1course
    • 4 mile19/10/218:34min/mi7,01mph34:15total10courses
    • 5 mile19/10/028:08min/mi7,38mph40:39total3courses
    • 10 km19/10/058:41min/mi6,91mph53:56total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.