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    Équipe Bleu acier
    RoryCraigBarnes

    Novembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent seize

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    61%
    PM

    Allure moyenne

    9:26minutes par mile

    course la plus longue

    10,4mile
    le 17 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    4 nov. — 5 nov.
    Plus longue série
    7jours
    19 nov. — 25 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile19/11/3011:20min/mi5,29mph22:41total1course
    • 5 km19/11/089:10min/mi6,55mph28:28total3courses
    • 4 mile19/11/068:13min/mi7,30mph32:52total11courses
    • 5 mile19/11/078:18min/mi7,23mph41:28total1course
    • 10 km19/11/109:29min/mi6,32mph58:58total2courses
    • 10 mile19/11/178:39min/mi6,94mph1:26:28total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.