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    Équipe Bleu acier
    RoryCraigBarnes

    Octobre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-trois

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 8,9 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 6,6 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,2jours

    Moment de la journée

    78%
    AM

    Allure moyenne

    9:10minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 17 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    27 oct. — 28 oct.
    Plus longue série
    6jours
    17 oct. — 22 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile20/10/099:45min/mi6,15mph9:45total1course
    • 2 mile20/10/0910:14min/mi5,87mph20:27total3courses
    • 5 km20/10/096:34min/mi9,14mph20:23total
      3courses
    • 4 mile20/10/218:19min/mi7,21mph33:18total6courses
    • 5 mile20/10/198:55min/mi6,73mph44:36total3courses
    • 10 km20/10/158:44min/mi6,87mph54:16total2courses
    • 10 mile20/10/318:08min/mi7,38mph1:21:19total1course
    • Semi-marathon20/10/179:21min/mi6,42mph2:02:24total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.