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    Équipe Bleu acier
    RoryCraigBarnes

    Décembre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-deux

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    81%
    AM

    Allure moyenne

    8:54minutes par mile

    course la plus longue

    10,6mile
    le 19 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    17 déc. — 18 déc.
    Plus longue série
    5jours
    1 déc. — 5 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile20/12/098:33min/mi7,02mph17:06total4courses
    • 4 mile20/12/088:06min/mi7,41mph32:24total6courses
    • 5 mile20/12/288:37min/mi6,96mph43:05total2courses
    • 10 km20/12/268:32min/mi7,03mph53:01total2courses
    • 10 mile20/12/198:41min/mi6,91mph1:26:48total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.