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    Équipe Bleu acier
    RoryCraigBarnes

    Juillet 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent dix

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 7,1 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    76%
    AM

    Allure moyenne

    9:23minutes par mile

    course la plus longue

    9,9mile
    le 17 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    25 juil. — 26 juil.
    Plus longue série
    6jours
    4 juil. — 9 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile20/07/1111:00min/mi5,45mph11:00total1course
    • 2 mile20/07/0910:28min/mi5,74mph20:55total2courses
    • 5 km20/07/219:57min/mi6,03mph30:56total2courses
    • 4 mile20/07/298:32min/mi7,03mph34:09total11courses
    • 5 mile20/07/118:51min/mi6,79mph44:13total2courses
    • 10 km20/07/169:00min/mi6,67mph55:56total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.