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    Équipe Bleu acier
    RoryCraigBarnes

    Janvier 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-deux

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 8,9 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    8:38minutes par mile

    course la plus longue

    12,6mile
    le 30 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 29 janv.
    Plus longue série
    6jours
    9 janv. — 14 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile21/01/218:22min/mi7,18mph16:43total3courses
    • 5 km21/01/238:48min/mi6,82mph27:20total1course
    • 4 mile21/01/128:02min/mi7,47mph32:08total3courses
    • 5 mile21/01/287:52min/mi7,63mph39:19total7courses
    • 10 km21/01/118:18min/mi7,23mph51:33total2courses
    • 10 mile21/01/168:16min/mi7,25mph1:22:44total2courses
    • 20 km21/01/308:22min/mi7,17mph1:43:56total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.