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    Équipe Bleu acier
    RoryCraigBarnes

    Décembre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-huit

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    64%
    AM

    Allure moyenne

    9:05minutes par mile

    course la plus longue

    6,3mile
    le 4 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    19 déc. — 22 déc.
    Plus longue série
    3jours
    23 déc. — 25 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile21/12/258:55min/mi6,72mph17:51total1course
    • 5 km21/12/298:30min/mi7,06mph26:25total5courses
    • 4 mile21/12/018:33min/mi7,02mph34:12total5courses
    • 5 mile21/12/119:08min/mi6,57mph45:41total1course
    • 10 km21/12/048:41min/mi6,90mph54:00total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.