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    Équipe Bleu acier
    RoryCraigBarnes

    Novembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante et onze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,7jours

    Moment de la journée

    75%
    AM

    Allure moyenne

    8:56minutes par mile

    course la plus longue

    9,0mile
    le 19 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    16 nov. — 18 nov.
    Plus longue série
    3jours
    28 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile22/11/2211:04min/mi5,42mph11:04total1course
    • 2 mile22/11/039:09min/mi6,55mph18:19total1course
    • 5 km22/11/108:22min/mi7,17mph26:01total1course
    • 4 mile22/11/088:45min/mi6,86mph35:00total4courses
    • 5 mile22/11/298:48min/mi6,82mph43:58total1course
    • 10 km22/11/0510:06min/mi5,94mph1:02:44total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.