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    Équipe Bleu acier
    RoryCraigBarnes

    Décembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-huit

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 8,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    86%
    AM

    Allure moyenne

    9:17minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 10 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    28 déc. — 30 déc.
    Plus longue série
    2jours
    26 déc. — 27 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile22/12/2710:43min/mi5,60mph21:26total1course
    • 4 mile22/12/227:56min/mi7,56mph31:45total2courses
    • 5 mile22/12/218:29min/mi7,07mph42:27total3courses
    • 10 km22/12/249:35min/mi6,27mph59:30total1course
    • 10 mile22/12/178:45min/mi6,86mph1:27:26total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.