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    Équipe Bleu acier
    RoryCraigBarnes

    Novembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-quatre

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 5,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    0,9jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    10:32minutes par mile

    course la plus longue

    13,6mile
    le 5 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    13jours
    13 nov. — 25 nov.
    Plus longue série
    2jours
    4 nov. — 5 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile23/11/2610:00min/mi6,00mph10:00total1course
    • 2 mile23/11/1210:16min/mi5,85mph20:31total1course
    • 10 km23/11/049:29min/mi6,33mph58:55total1course
    • Semi-marathon23/11/0511:08min/mi5,39mph2:25:56total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.