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    Équipe Bleu acier
    RoryCraigBarnes

    Rapport de course de Novembre

    Miles courus ce mois-ci

    trente-cinq

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 3,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,7 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,7jours

    Moment de la journée

    73%
    AM

    Allure moyenne

    9:24minutes par mile

    course la plus longue

    6,4mile
    le 3 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    17 nov. — 20 nov.
    Plus longue série
    3jours
    9 nov. — 11 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile24/11/059:05min/mi6,60mph9:05total5courses
    • 5 km24/11/028:37min/mi6,96mph26:46total3courses
    • 5 mile24/11/108:58min/mi6,69mph44:52total1course
    • 10 km24/11/038:45min/mi6,85mph54:24total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.