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    Équipe Bleu acier
    RoryCraigBarnes

    Rapport de course de Novembre

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-huit

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 1,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,7 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    64%
    AM

    Allure moyenne

    9:41minutes par mile

    course la plus longue

    6,6mile
    le 24 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    17 nov. — 20 nov.
    Plus longue série
    3jours
    9 nov. — 11 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile24/11/059:05min/mi6,60mph9:05total6courses
    • 5 km24/11/028:37min/mi6,96mph26:46total3courses
    • 4 mile24/11/2911:03min/mi5,43mph44:13total1course
    • 5 mile24/11/108:58min/mi6,69mph44:52total1course
    • 10 km24/11/038:45min/mi6,85mph54:24total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.