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    Équipe Bleu acier
    RoryCraigBarnes

    Décembre 2024 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 2,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    64%
    AM

    Allure moyenne

    9:29minutes par mile

    course la plus longue

    9,1mile
    le 14 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    4 déc. — 7 déc.
    Plus longue série
    2jours
    26 déc. — 27 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile24/12/178:44min/mi6,86mph8:44total4courses
    • 2 mile24/12/318:49min/mi6,80mph17:38total4courses
    • 5 km24/12/199:56min/mi6,04mph30:51total1course
    • 4 mile24/12/089:55min/mi6,05mph39:41total1course
    • 5 mile24/12/299:42min/mi6,18mph48:32total1course
    • 10 km24/12/2210:07min/mi5,93mph1:02:52total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.