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    Équipe Bleu acier
    RoryCraigBarnes

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil
    • course la plus tôt en un mois

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 7:00/mi
      18/06/21
    • 7:56/mi
      22/12/22
    • 8:01/mi
      19/02/27
    • 8:02/mi
      21/01/12
    • 8:06/mi
      20/12/08
    • 8:11/mi
      20/06/22
    • 8:12/mi
      21/04/19
    • 8:13/mi
      19/11/06
    • 8:15/mi
      21/03/21
    • 8:16/mi
      22/10/01
    • 8:18/mi
      20/02/03
    • 8:18/mi
      18/10/08
    • 8:18/mi
      19/06/05
    • 8:19/mi
      20/11/05
    • 8:19/mi
      20/11/19
    • 8:19/mi
      20/10/21
    • 8:20/mi
      19/06/26
    • 8:20/mi
      20/01/22
    • 8:21/mi
      19/01/23
    • 8:22/mi
      21/04/05
    • 8:23/mi
      20/12/10
    • 8:24/mi
      19/07/31
    • 8:24/mi
      22/04/13
    • 8:24/mi
      20/12/30
    • 8:25/mi
      21/02/22
    • 8:26/mi
      20/11/03
    • 8:26/mi
      21/01/05
    • 8:27/mi
      20/10/25
    • 8:27/mi
      20/11/18
    • 8:28/mi
      21/04/15
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    vendredi
    déc. 20
    16 °F
    86% rh
    5 °F
    déc. 20 vendredi

    Distance totale

    4,35miles

    Temps écoulé

    40:45 7:36AM - 8:16AM

    Allure moyenne

    9:22minutes par mile

    Parcours

    Danforth East
    Toronto, Canada

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,40mph

    Calories

    568
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Pizza végétarienne de 15 cm
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    144bpm
    78 - 162bpm

    Cadence moyenne

    206ppm
    74 - 228ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage